Ruokapäiväkirja

Sunnuntai:

Aamulla: Rahkaa, hedelmiä, mehua

Lounas. Kanaa, riisiä, vettä

Iltapäivä: Proteiinipirtelö

Illalla: feta-tomaatti-munakas, vettä


Maanantai:

Aamulla: Paussi omenapatukka, rahka, mehua

Lounas: Pastasalaatti, vettä

Iltapäivä: Proteiinijuoma

Illalla: Feta-tomaatti-munakas, vettä, glogiä

Tiistai:

Aamulla: Paussi omenapatukka, mehua, kaakao

Lounas: Kanaa curry-kastikkeessa, riisiä, Fenix-juoma

Iltapäivä: Hedelmiä, proteiinijuoma

Illalla: Loimulohta, salaattia, vettä